Prawdziwe piękno, spokój i zdrowie
płynie z naszego wnętrza...
Zadbaj o nie zarówno na poziomie fizycznym, jak i psychicznym.
Opracowaliśmy własny program łączący medytację uważności, MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) oraz TRE® (Tension Stress Trauma Release), dla osób dążących do uwolnienia od ograniczających przekonań i nawyków – RTT®, natomiast dla tych którzy dążą do wprowadzenia zmian w swoim życiu napotykając różne przeszkody – sesje z Health Coachem.
Indywidualnie dobrane sesje pod okiem naszych Specjalistów, pozwolą przywrócić dobre samopoczucie, odnaleźć wewnętrzną równowagę oraz zapewnią przypływ dobrej energii.
Odpowiednio dobrane praktyki dbania o siebie rozwiną Twoją odporność na stres oraz uwolnią od uporczywych, negatywnych przekonań, a już po kilku dniach pozwolą tworzyć nowe połączenia neuronowe w mózgu, mające nieoceniony wpływ na polepszenie komfortu i jakości życia.
MINDFULNESS (medytacja uważności) & MBSR
MINDFULNESS określana jest jako szczególny rodzaj uwagi: świadomej, nieosądzającej i skierowanej na bieżącą chwilę. Każdego dnia żyjemy w pędzie, skupieni na realizacji kolejnych celów. Przez nasze umysły stale przepływa niezliczona ilość myśli, które na długo potrafią zatrzymać nas w przeszłości lub w skupieniu na przyszłych działaniach. Nie mamy czasu zwolnić, aby zobaczyć co faktycznie dzieje się w naszym życiu teraz, w danym momencie. Mało wiemy również o tym co dzieje się w nas samych: w naszym ciele, umyśle i emocjach. W tym stanie odłączenia często działamy automatycznie, nawykowo – kierowani przez lęki i pragnienia. Ośmiotygodniowy program MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) służy wprowadzaniu zdrowych nawyków dbania o siebie. Dzięki niemu zaczniesz intensywnie doświadczać każdej chwili, odzyskasz większy spokój i radość życia, nauczysz się praktykować uważność, odzyskasz wpływ na to jak się czujesz każdego dnia, lepiej zadbasz o siebie w trudnych sytuacjach i wreszcie zaczniesz zarządzać stresem a nie stres Tobą.
TRE® (Tension Stress Trauma Release)
TRE® nie jest terapią. To metoda pracy z ciałem opracowana przez dr David’a Berceli’ego. Polega na uruchomieniu w ciele naturalnych drżeń – wibracji neurogenicznych poprzez zestaw prostych ćwiczeń. Nasze ciało przez lata zbierało w sobie napięcia i pozostałości po przeżytych traumach i stresie. Konsekwencją tego jest napięcie tkanek, brak czucia i rozumienia sygnałów płynących z ciała. Metoda ta pozwala na przywrócenie naturalnych umiejętności radzenia sobie ze stresem i traumą. Uruchamia narzędzia, w które wyposażony jest każdy człowiek. W konsekwencji otrzymujemy rozluźnienie i stopniowy powrót do naturalnej równowagi, w której wszystkie układy (neurologiczny, biochemiczny, anatomiczny) pracują w harmonii. Proces każdej osoby przebiega inaczej i jest dostosowany do tempa, w jakim ciało jest w stanie zintegrować uwalniane napięcia. Stopniowo poprawia się stan fizyczny i psychiczny człowieka. Metoda ta znakomicie wspiera inne działania psychoterapeutyczne. Jest bezpieczna i mogą z niej korzystać osoby w każdym wieku i kondycji fizycznej.
RTT® (Rapid Transformational Therapy)
RTT® to wyjątkowa, nowoczesna terapia hybrydowa, która łączy to co najlepsze w hipnoterapii z unikalnymi metodami pracy z umysłem.
W RTT® pracujemy z umysłem podświadomym; u dorosłego człowieka to właśnie ta część umysłu kieruje średnio ponad 95% myśli, decyzji, zachowań. Dlatego zmiana kierowana tylko przez umysł świadomy – siłą woli, logicznym myśleniem – ma swoje zdecydowane ograniczenia.
Autorką metody RTT® jest Marisa Peer – wielokrotnie nagradzana terapeutka brytyjska, autorka wielu publikacji, trener pionierskich metod opartych na hipnoterapii. Marisa stworzyła swoją metodę w oparciu o ponad 30-letnie doświadczenie pracy z klientami. Fundamentem jej pracy było przekonanie, że nie potrzebujemy długich lat, aby zrozumieć i zmieniać procesy kierujące działaniem naszego umysłu. Marisa poszukiwała narzędzi, które w prosty, praktyczny i efektywny sposób zapewnią szybką i trwałą zmianę.
"OTRZĄŚNIJ SIĘ ZE STRESU" i popraw znacząco komfort swojego życia...! Poznaj nasze sesje TRE®, mindfulness, RTT® i Helth Coaching.
TRE® / MINDFULNESS
Indywidualna sesja TRE® / MINDFULNESS to wyjątkowa metoda pozbywania się stresu nagromadzonego w organizmie, poprzez specjalnie dobrany zestaw ćwiczeń. Technika ta doprowadza ciało do delikatnych drżeń, które są naturalnym sposobem radzenia sobie z trudnymi sytuacjami każdego organizmu w codziennym życiu. Pierwsza sesja wymaga wprowadzenia i rozmowy wstępnej z Klientem.
Indywidualna sesja TRE® to wyjątkowa metoda pozbywania się stresu nagromadzonego w organizmie, poprzez specjalnie dobrany zestaw ćwiczeń. Technika ta doprowadza ciało do delikatnych drżeń, które są naturalnym sposobem radzenia sobie z trudnymi sytuacjami każdego organizmu w codziennym życiu.
*Istnieje możliwość zakupu pakietu zajęć TRE®
PROGRAM MINDFULNESS MBSR
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) to 8-tygodniowy program, w czasie którego Uczestnik uczy się koncentrować uwagę na obecnej chwili, podczas ćwiczeń medytacyjnych i fizycznych, wyzbywa się schematycznego oceniania, uprzedzeń, jak również kształci przychylność, życzliwość i cierpliwość wobec siebie i otoczenia. Badania naukowe wskazują na skuteczność MBSR w poprawie umiejętności koncentracji, redukcji stresu i większej odporności na negatywne emocje.
Program MBSR rozpoczyna się konsultacją wprowadzającą i prowadzi Uczestnika przez kilkugodzinną praktykę, medytację i ćwiczenia. Program może być również stworzony według indywidualnych potrzeb i oczekiwań Klienta.
RTT® Rapid Transformational Therapy
Już podczas 1 do 3 sesji, dzięki uaktywnieniu podświadomości uzyskiwanej poprzez hipnozę, terapia hybrydowa RTT® daje szybkie i trwałe uwolnienie się od ograniczających przekonań i nawyków, aby móc skutecznie i znacząco poprawić jakość życia.
1 cykl RTT zawiera: bezpłatną, niezobowiązującą wstępną konsultację telefoniczną, przygotowanie do sesji RTT®, właściwą sesję RTT®, indywidualne nagranie dla Klienta, wsparcie dla Klienta przez okres 3-4 tygodni, rozmowę podsumowującą.
HEALTH COACHING
Podczas pierwszej sesji Health Coach pomoże zidentyfikować potrzeby zdrowotne, zarówno z zakresu zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Konsultacja może zakończyć się ustaleniem planu działania, który Klient będzie realizował samodzielnie.
Pierwsza konsultacja może być również wprowadzeniem do dalszej pracy w ramach Health Coachingu (6/8 sesji). Kolejne spotkania mają wspierać Klienta w drodze do osiągnięcia celu; wspólna praca to poszukiwanie możliwości osiągnięcia zaplanowanego celu w oparciu o własne zasoby Klienta.